| APPUNTAMENTI DEL BENESSERE A ROMA |
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| Sabato 24 Settembre 2011 00:00 |
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YOGA a Roma
Articolazione del corso. Durante la lezione verranno praticate le "asana"e il "pranayama" per arrivare allo stato di "meditazione negli asana"; verranno cantati "mantra in movimento" e realizzati su alcune posizioni sia i "kriya" fisici che mentali. Con cadenza mensile verranno approfonditi concetti sul simbolismo dei "chakra" e sull' utilizzo dei "bandha". Praticando l'Hatha Yoga riusciamo GIOVEDI' DALLE 19.00 ALLE 20,30
ARMONIZZAZIONE POSTURALE a Roma La Armonizzazione Posturale ispirata metodo Mezieres è un lavoro che coinvolge tutto il corpo e consiste nel trovare i muscoli contratti che contribuiscono alla disarmonia posturale. Lavorando in modo mirato si ripristina la naturale elasticità e tonicità muscolare affinchè il corpo possa ritrovare simmetria, libertà di movimento ed una forma armoniosa. E' rivolto a chi ha problemi relativi alla postura, ma anche a coloro che pur non manifestando alcuna disagio specifico desiderano raggiungere e mantenere uno stato di benessere. Il Lunedì dalle 17.00 alle 18.00 Il Lunedì dalle 18.00 alle 19.00 ....................................................................................................... NOVITA' PILATES
Non sarebbe meraviglioso sentirsi pieni di energia , essere piu’ calmi e reagire positivamente allo stress quotidiano ? Avere un corpo tonico , flessibile, armonioso e soprattutto un ventre piatto ? Con il Metodo di Condizionamento Fisico e Mentale Pilates , puoi avere tutto questo senza l’obbligo di fare noiosi e ripetitivi esercizi che portano il corpo ad assumere posizioni strane ed innaturali . Creato dell’istruttore tedesco J. H. Pilates agli inizi del Novecento questo metodo si basa sulla combinazione di esercizi derivanti da discipline orientali e occidentali. Questi i principi su cui si basa :Concentrazione, Controllo , Centro, Precisione, Fluidita’ dei Movimenti, Respirazione . Utilizzato da anni da danzatori professionisti per ottimizzare le potenzialita’ è oggi considerato il metodo più all’avanguardia nella ricerca del benessere. A COSA SERVE L’obiettivo principale di Pilates è rafforzare il Centro del nostro corpo, detto “power house‘; ovvero la sede della forza, che è formato dai muscoli addominali, i glutei, i muscoli interni delle cosce e i muscoli lombari. Quando: Il Mercoledì 18,30 alle 20,00
Tutte le attività sono riservate ai soci INFO E ISCRIZIONI 06491144
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