YOGA a Roma

Lo Yoga è  una disciplina che sviluppa l' evoluzione della coscienza umana e pone il corpo al centro per arrivare attraverso di esso ad un reale sviluppo spirituale. Lo yoga è fatto per la vita e non si distacca da essa, anzi ci aiuta a conoscere la verità su noi stessi e ad avere  una maggiore consapevolezza  nell'elaborazione delle esperienze per divenire "artefici" della nostra evoluzione.

Articolazione del corso.

Durante la  lezione verranno praticate le "asana"e  il "pranayama" per arrivare allo stato di "meditazione negli asana"; verranno cantati "mantra in movimento" e realizzati su alcune posizioni sia i "kriya"  fisici che mentali. Con cadenza mensile verranno approfonditi concetti    sul simbolismo dei "chakra" e sull' utilizzo dei "bandha". Praticando l'Hatha Yoga riusciamo
a  raggiungere  una maggiore consapevolezza del corpo come totalità, senza separarlo dalla mente e dall' influenza dei sensi. Realizziamo quindi l' unione degli opposti espresso nelle due sillabe "ha" che significa sole, luce, calore  e "tha"che significa luna, ombra, freddo.

GIOVEDI' DALLE 19.00 ALLE 20,30
MERCOLEDI' DALLE 13.00 ALLE 14.00

ARMONIZZAZIONE POSTURALE a Roma

La Armonizzazione Posturale ispirata  metodo Mezieres è un lavoro che coinvolge tutto il corpo e consiste nel trovare i muscoli contratti che contribuiscono alla  disarmonia posturale. Lavorando in modo mirato si ripristina la naturale elasticità e tonicità muscolare affinchè il corpo possa ritrovare simmetria, libertà di movimento ed una forma armoniosa. E' rivolto a chi ha problemi relativi alla postura, ma anche a coloro che pur non manifestando alcuna disagio specifico desiderano raggiungere e mantenere uno stato di benessere.

Il Lunedì dalle 17.00 alle 18.00

Il Lunedì dalle 18.00 alle 19.00

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NOVITA' PILATES

Non sarebbe meraviglioso sentirsi pieni di energia , essere piu’ calmi e reagire positivamente allo stress quotidiano ? Avere un corpo tonico , flessibile, armonioso e soprattutto un ventre piatto ? Con il Metodo di Condizionamento Fisico e Mentale Pilates , puoi avere tutto questo senza l’obbligo di fare noiosi e ripetitivi esercizi che portano il corpo ad assumere posizioni strane ed innaturali .

Creato dell’istruttore tedesco J. H. Pilates agli inizi del Novecento questo metodo si basa sulla combinazione di esercizi derivanti da discipline orientali e occidentali.

Questi i principi su cui si basa :Concentrazione, Controllo , Centro, Precisione, Fluidita’ dei Movimenti, Respirazione .

Utilizzato da anni da danzatori professionisti per ottimizzare le potenzialita’ è oggi considerato il metodo più all’avanguardia nella ricerca del benessere.

A COSA SERVE

L’obiettivo principale di Pilates è rafforzare il Centro del nostro corpo, detto “power house‘; ovvero la sede della forza, che è formato dai muscoli addominali, i glutei, i muscoli interni delle cosce e i muscoli lombari.

Quando: Il Mercoledì 18,30 alle 20,00

Tutte le attività sono riservate ai soci

INFO E ISCRIZIONI 06491144

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